Что такое йога?
Казалось бы, ответить на этот вопрос проще простого… Но не в нашем случае :) Признаться честно, я уже раз в пятый начинаю статью на эту тему и еще ни разу мне не удалось закончить ее и удовлетвориться написанным. Надеюсь, сегодня удача улыбнется мне и наконец-то сделаю это :)
Очень просто дать определение тому, что же такое йога, и описать какие цели она ставит перед собой. Но этого оказывается мало, когда ты хочешь довести до своих слушателей смысл этого “явления” и его реальную ценность в нашей жизни.
Каждый раз когда я пытаюсь рассказывать о йоге я сталкиваюсь с тем, что реально понять что же это такое можно только на собственном опыте, регулярно практикуя.
Можно долго слушать о том какие определения присваиваются термину “йога” и какие результаты приносит практика йоги, но это не даст полного понимания, пока вы самостоятельно не прийдете к тому, чтобы расстелить коврик и начать заниматься(Прочтите небольшую историю о двух пандитах, иллюстрирующую эти слова). Самый длинный путь начинается с первого шага, и если вы готовы сделать его, вы уже достигли достаточно высокого уровня (и я не шучу, говоря так), и есть смысл продолжать читать дальше.
Йога – это связь
Слова “йога” произошло от санскритского корня “юджи”, что означает «связь». На различных уровнях эта связь понимается по-разному. На физическом уровне это связь тела и ума. На духовном – души (атмы) и Сверхдуши (Параматмы) – индивидуального сознания и Сверхсознания. Результатом этого единения становится чистое и совершенное сознание, в котором не существует чувства «я».
Йога помогает нам осознать нашу природу через внимательное отношение к себе, к тем процессам, которые происходят в нашем теле и сознании. Познавая себя, мы учимся воспринимать окружающий нас мир таким, каков он есть, минуя призму нашего порой извращенного восприятия. Йога расширяет наше сознание и мы открываем свое сердце и начинаем осознавать, что чтобы не происходило в нашей жизни, происходит на благо нашего развития и каждого человека и ситуацию (какими бы “зловещими” они не казались) учимся воспринимать как Учителя, который желает нам только добра.
Йога – духовная наука
Многие, услышав слово “йога”, тотчас же ассоциируют ее с индуистской религией, чуждым вероисповеданием. Но все же йога не религия, это духовная наука, которая дана всему человечеству вне зависимости от того какой религиозной традиции придерживается тот или иной человек.
Как уже было замечено выше, йога – это связь в том числе и с Богом. Но с каким Богом? Индуистским, христианским или может быть иудаистским? Ну уж скорее всего с индуистским, ответят многие :) Каждая из этих и многие другие религии утверждают, что Верховный Бог один. И кто же он в таком случае – христианин, шиваит, кришнаит или католик?
Здесь мы сталкиваемся с играми своего ума, которому обязательно необходимо с чем-то себя отождествлять. И уж если мы разобрались, что мы вечная душа, тогда мы становимся душой, принадлежащей конкретному религиозному течению..? Но дело в том, что Бог не принадлежит религии… Религиям принадлежим мы – люди.
Ничто не мешает нам практиковать асаны, пранаяму, прочие техники йоги, познавать себя и Бога (или высшую Реальность (Истину) – если вы атеист), оставаясь верным своей религиозной традиции, будь то христианство, индуизм, иудаизм и проч.
Давайте спустимся с небес на землю и вспомним, что многими йога воспринимается как некая полезная для здоровья гимнастика, пришедшая в западный мир из далекой и загадочной Индии. У большинством людей йога ассоциируется с набором упражнений, благодаря которым тело становиться сильным, гибким и красивым. Благодаря йоге мы можем справится со многими недугами, стать эмоционально и стрессоустойчивыми. Но как бы то ни было, это лишь начало пути. Здоровье и гибкое как пластилин тело – не цель йоги – это приятные “бонусы”, с которыми мы встречаемся на пути к более высоким ступеням осознания.
Если еще несколько десятков лет назад знания по йоге были доступны достаточно немногим (особенно в нашей стране), то теперь получили достаточно широкое распространение. Йога-студии растут как грибы после дождя, и теперь каждый может найти себе йогу по вкусу: более динамичную или медитативную, терапевтическую или обще укрепляющую, с/без уклона в духовную сферу.
Но в итоге, как бы мы не воспринимали йогу и какое бы значение не придавали ей, йога останется йогой. И ее истинный смысл и назначение откроются нам только в результате собственной практики.
Йога – это дисциплина
Первое с чем мы сталкиваемся на пути йоги – необходимость соблюдения дисциплины. Ранний подъем, своевременный прием пищи, регулярная практика – одни из первых и очень важных элементов практики, которыми, впрочем, мы частенько пренебрегаем.
Йога – это древнее искусство, основанное на знании о теле, уме и душе. Со временем ее продолжительная практика приводит человека к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает. Мы учимся дисциплинировать свой ум и эмоции через серьезный подход к своим занятиям, регулярно практикуя асаны, пранаяму и прочие техники, внимательно слушая своего учителя и следуя его наставлениям.
Без дисциплины и серьезности невозможно достичь успеха ни в одном деле!
Йога – это внутренний опыт, сводящий в единое целое тело, чувства, ум и разум с вашим глубинным внутренним «Я».
Согласно Патанджали, цель йоги заключается в устранении хаоса противоречивых мыслей и импульсов. Наш эгоизм попрождает предубеждения, склонности и различные отклонения, такие как болезни, лень, сомнение, безразличие, жажда чувственных удовольствий и т.д., которые ведут нас к неизбежным страданиям. Йога позволяет избавиться от всех этих недостатков и дисциплинировать ум.
В Катха-упанишад, древнем тексте, составленным между 300 и 400 гг. до н.э. , тело сравнивается с колесницей, чуства с конями, а ум с поводьями. Разум является возничим, а душа – хозяином, который едет на своей колеснице. Если с колесницей, лошадьми, упражью или возницей что-то не в порядке, то страдать от этого будут не только колесница и возничий, но и сам хозяин колесницы.
Но, как пишет в Йога-сутрах Патанджали, «после того, как практика йоги устраняет нечистоты тела и ума, разум достигает зрелости, и из самой сердцевины человеческого существа начинает сиять мудрость, действуя в унисон с телом, чувствами, умом, разумом и сознанием».
Йога – это пусть к здоровью и гармонии ума и тела
Крепкое здоровье – результат совершенного взаимодействия между всеми частями тела и ума, когда каждая клетка пребывает в гармонии со всем остальным. Хотя йога духовная наука, она дарует физическое и эмоциональное благополучие. Йогические асаны обеспечивают равномерное распределение энергии (жизненной силы), которая привудит ум в состояние покоя, приводят в равновесие дыхательную, нервную, гормональную, пищеварительную, выделительную и репродуктивную системы, а так же кровообращение. Что в свою очередь приносит ментальный покой и ясность мышления.
Ум по природе своей активен и динамичен, а душа излучает свет, однако, в нездоровом теле заключен, как правило, инертный, унылый, вялый ум. Но благодаря занятиям йогой тело избавляется от вялости и приходит в соответствие с активным умом. Зантия йогой стимулируют и изменяют эмоциональное состояние и эмоциональную неустойчивость.
Цель йоги
Промежуточная цель йоги – успокоить ум, избавить его от суетливости и беспокойства посредством практики асан и пранаямы. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, дарит оптимизм и помогает в преодолении препятствий на пути к здоровью и духовному просветлению. Такие препятствия проявляются в физических болезнях и психических проблемах. Практика йоги нацелена на преодоление ограничений ума и тела.
Йога учит, что жизнь каждого человека – это внутреннее путешествие к собственной душе, осознание себя и своей природы. Ее конечная цель – привести человека к Богу.
Оригинал статьи на Lakshmi.ru